Les cours
Eveil
Dès 4 ans
- Mercredi 16h- 17h
- Professeur : Gaëlle
Initiation
De 6 à 8 ans
- Mercredi 15h - 16h
- Professeur : Gaëlle
Modern'Jazz
Enfants/Ados/Adultes
- Mercredi
- 17h-18h Enfant 6-8 ans
- 18h - 19h30 Pré-ado/Ados
- 19h30 - 21h00 Adultes inter/avancés
Atelier Senior
Danse
Adultes senior
- Jeudi 14h- 15h30
- Professeur : Marlon
Découvrez la pratique de la danse adapté aux seniors. De la danse en ligne à la danse de couple latine, découvrez le plaisir de la danse à tout âge.
Cie Jeune Ballet
Création chorégraphique
- Mardi 19h45 - 21h15
Participez à des projets connexes au sein de la compagnie de l'association.
Yoga
Tous niveaux
Adultes / Enfants
Adultes
- Lundi et/ou Mardi 19h00 - 20h00
- Professeur : Marlène
De Gasquet
La méthode de Gasquet, créée par le Dr Bernadette de Gasquet, est une approche du yoga centrée sur la posture et la bonne coordination du périnée et des abdominaux (methode APOR). Elle vise à restaurer l’alignement naturel du corps, à renforcer les muscles profonds et à prévenir les douleurs dorsales.
Ses principes fondamentaux sont :
- l’axe de verticalité (alignement de la colonne pour limiter les contraintes),
- la mobilité du bassin (maintenir souplesse et fonctionnalité),
- une bonne synchonicité abdomino-périnéale.
Le tout associé à une respiration consciente, profonde et coordonnée aux mouvements, favorisant la détente, l’oxygénation musculaire et la concentration
Enfants
- Mardi 17h45 ou Mercredi 10h45
- Professeur : Marlène
Le yoga chez l'enfant permet d'accroître la confiance et l'estime de soi, de développer le schéma corporel, la coordination, l'imaginaire, le souffle, etc par le jeu. Il enseigne le respect de soi et des autres, donne des outils de gestion des émotions et permet de décharger sainement les tensions de la journée.
Ateliers 1/mois samedi matin
Yoga enfant parent, un moment complice et apaisant durant un atelier yoga ludique et adapté. Un temps pour respirer, bouger, rire et se détendre ensemble.
Sing & Move :
La chorale qui danse
Adultes tous niveaux
- Vendredi - bi-mensuel 19h- 20h
- Professeur : Marlon & Silvia
Sing & Move ! Du chant, de la danse, de la joie et du fun : viens vivre un Sister Act en vrai !
→ La chorale Sing & Move c'est quoi ?
Sing & Move est une expérience musicale et humaine où les deux pratiques, le chant polyphonique et la danse, se confondent et s'harmonisent pour partager un moment exceptionnel. Le concept est, sur le papier, assez simple : chanter et danser en même temps sur un répertoire appris ensemble. Le projet existe depuis 2021 sous forme de stages ouverts à tous.
Pour la rentrée 2025, Sing & Move ouvre un nouveau projet : la chorale Sing & Move. L'idée est de chorégraphier des chants polyphoniques du répertoire gospel (traditionnels, contemporains et sud-africains) et soul, et de scénographier un spectacle/concert final.
→ C'est quand ?
Deux vendredis par mois de 19h à 21h.
→ La chorale Sing & Move c'est pour qui ?
Pour tout le monde, quelque soit votre niveau en danse et en chant ! Ce qui compte pour nous n'est pas votre niveau de départ mais votre motivation ! C'est pourquoi, par choix, nous ne faisons pas d'auditions sur ce projet.
Gym posturale
Ecole du dos
- Mardi 19h00 - 20h00
- Professeur : Marlène
- Adapté à tous les âges et toutes les conditions physiques.
C'est une approche qui vise à renforcer les muscles du dos (mais pas seulement !), améliorer la mobilité et prévenir ou soulager les douleurs chroniques.
Assis sur des gros ballons, puis au sol sur des tapis, il s'agit d'exercices statiques ou dynamiques, en musique, pour un corps en meilleure santé au quotidien.
Cours particulier
- Ouverture de bal
- Evjf
- Préparation concours
- Perfectionnement,...
Stages
Tous niveaux, pour tous les styles
- Samedi ou dimanche selon planning
- Boot Camp Bachata
- Danse Parents/Enfants
- Floor work...
Prépa concours
Amateur/pro
- Mardi de 10h à 12h
Tu prépares un concours ou une compétition en SBK. Le mardi matin Marlon est présent pour t'accompagner dans ta préparation. Viens t'entrainer dans un lieu dédié à la danse et la création pour aller plus loin dans tes résultats.
Tu souhaites participer à tes compétitions officielles ? Le PLPB Danse est affilié à la FFD en modern'jazz et SBK.